4 Cara Hidup Sehat Sederhana Yang Harus Anda Tahu

Ungkapan yang menyebutkan bahwa kebersihan merupakan sebagian dari iman agaknya tidak berlebihan. Sebab dengan menjalani pola hidup bersih atau rajin menjaga kebersihan, maka kesehatan tubuhmu akan terjaga.

Tak perlu terlalu berlebihan, berikut adalah beberapa contoh gaya hidup bersih yang bisa kamu terapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Sikat gigi sebelum tidur
Kebiasaan menyikat gigi sebelum tidur agaknya menjadi kebiasaan yang semakin jarang untuk kamu lakukan saat usia semakin dewasa. Betul atau tidak? Jika ya, sebaiknya tanamkan kembali kebiasaan menyikat gigi ini dengan konsisten. Pastikan pula kamu turut membersihkan lidah. Sebab, kebiasaan sederhana ini bisa menjauhkanmu dari beragam gangguan kesehatan gigi dan mulut.

Mandi
Sebagai orang Indonesia yang hidup di negara tropis, mandi 2 kali dalam sehari hukumnya adalah wajib. Meskipun begitu, kamu terkadang malas untuk melakukannya terutama jika kamu sedang liburan atau tidak beraktivitas. Atau, kamu terkadang malas mandi jika sampai rumah sudah malam. Padahal mandi akan menjauhkanmu dari beragam kotoran dan debu setelah seharian beraktivitas. Oleh karena itu, jangan malas mandi di malam hari ya.

Menggunakan deodoran
Cara hidup higienis berikutnya yang bisa kamu lakukan adalah rutin mengoleskan deodoran di ketiak setiap kali habis mandi. Selain untuk menghalau bau badan, kebiasaan ini juga bermanfaat untuk menekan pertumbuhan bakteri di ketiak. Kebiasaan higienis ini akan lebih baik jika dibarengi dengan rutin mencukur rambut ketiak.

Memotong kuku
Kuku bermanfaat untuk melindungi daging kuku dari benturan atau kuman. Namun kuku juga bisa menjadi tempat bersembunyinya kuman. Oleh karena itu jangan lupa untuk selalu memotong kuku dengan rutin, ya.

Itulah beberapa cara hidup atau kebiasaan higienis sederhana namun berdampak besar untuk kesehatan tubuh. Melakukan cara hidup di atas secara rajin akan membawamu pada pola hidup yang lebih sehat.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel